Je déroule mon tapis de yoga avec vous ! Le yoga chez soi, pour soi.
Profitez de séances de yoga à votre rythme.
Chaque vidéo propose un thème ou focus sur une posture.
Les vidéos restent accessibles A VIE !
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YIN&SOFT Le mouvement conscient
Thème : une séance avec un focus sur le mouvement conscient. Une alternance du mouvement et de l'immobilité dans l'exploration des sensations.
Durée : 40 minutes
Tarif : 10€
WAKE UP YOGA Boost
Thème : une séance vivifiante pour booster son énergie et sa vitalité.
Durée : 40 minutes
Tarif : 10€
YIN&SOFT Spécial SOMMEIL
Thème : une séance avec un focus sur le sommeil. Rituel pour favoriser le retour au calme : postures, méditation et respiration
Durée : 40 minutes
Tarif : 10€
HATHA YOGA Respire & Twist
Thème : focus sur les postures de torsions. Ces postures favorisent un nettoyage de sa colonne vertébrale et des organes internes.
Durée : 30 minutes
Tarif : 10€
HATHA YOGA Le Psoas
Thème : focus sur le muscle du psoas pour le renforcer et l'étirer. Ce muscle, souvent rétréci peut être en cause dans les maux de dos et difficultés de digestion.
Durée : 30 minutes
Tarif : 10€
HATHA YOGA Respirer & Bouger
Thème : focus sur la respiration avec des exercices pour amplifier sa capacité respiratoire.
Des postures et deux flows pour bouger.
Durée : 30 minutes
Tarif : 10€
HATHA YOGA Les extensions
Thème : focus sur l'extension pour étirer le bas du dos et faciliter la respiration.
Durée : 30 minutes
Tarif : 10€
HATHA YOGA Les Chakras
Thème : focus sur les chakras, roues d'énergie du corps. Méditation et enchaînement.
Durée : 30 minutes
Tarif : 10€
HATHA YOGA Yin&Yang
Thème : focus deux enchaînements la Salutation à la Terre et la Danse du Guerrier.
Durée : 30 minutes
Tarif : 10€
HATHA YOGA Variations de l'Aigle
Thème : focus sur la posture de l'aigle pour renforcer les bras et les épaules.
Durée : 30 minutes
Tarif : 10€
HATHA YOGA Flexions, détendre le bas du dos
Thème : focus sur les postures de flexions vers l'avant, pour étirer et décompresser la zone des lombaires.
Durée : 40 minutes
Tarif : 10€
HATHA YOGA Booster l'énergie
Thème : une séance dynamique pour booster et renforcer l'énergie dans le corps
Durée : 40 minutes
Tarif : 10€
HATHA YOGA Variations du pigeon
Thème : une séance avec un focus sur la posture du pigeon pour détendre, assouplir et étirer le dos.
Durée : 40 minutes
Tarif : 10€